Calcule seu tempo de corrida!

Distância percorrida:
Tempo: h min s
minutos por km  
quilômetros por hora
metros por segundo

"...ao iniciar as aulas com o Personal Trainer, me sentia mais estimulada a ir aos treinos, pois até então não havia ninguém que acompanhasse os avanços..."

Depoimento da Aluna Emy
Treina com o Du há 1 ano.

Veja mais Depoimentos

Quadril em cm
Altura em cm
Masculino Feminino

Índice:
Status:

Mais informações no site da ABESO
Peso em Kg( Ex: 62):
Altura em Centímetros(Ex: 170):
Idade em anos(Ex: 20):
Nível de Atividade Física:

Resultado Kcal/dia
Essa calculadora estima seu gasto calórico diário baseada na equação de Harris & Benedict
Selecione uma atividade
Coloque seu peso atual em Kg (Ex: 55.5 )
Duração da atividade praticada em minutos (Ex : 20 )

Gasto Energético em Kcal é:

Referência da tabela acima: Compendium of Physical Activities: classification of energy costs of human physical activities - AINSWORTH,Barbara E. HASKELLL,W.L. , LEON,A.S. , JACOBS JR.,D.R. , MONTOYE,H.J. , SALLIS, J.F. and PAFFENBARGER JR., R.S. , 1993.
Pesquisa feita pelo American College of Sports Medicine, 1993, e publicado na revista: Med. Sci. Sport. Exerc. 25(1): 71-80, 1993.